Etter en travel dag, er det viktig å roe seg ned før man skal sove. Det er vanskelig å sovne hvis man er stresset og oppkavet etter dagen, så en avslappende stund om kvelden er godt for nattesøvnen. Pauser er også viktig hvis man er på anstrengende turer i skogen og fjellet. Da er det like viktig å roe seg ned før man skal sove.

Avslappende sysler hjemme

Skal du hvile ut om kvelden hjemme, kan du se på TV, lese en bok eller spille et spill sammen med barna. Det er også mange som driver med favoritthobbyen sin, eller tar fram håndarbeidet. Det spiller egentlig ingen rolle hva du gjør, så lenge du slapper av og kan roe deg ned før sengetid. Hvis barna er urolige om kvelden, bør de også gjøre avslappende aktiviteter før sengetid, for eksempel lesing eller fargelegging.

Avslappende sysler på tur

Er du på fjelltur, har du kanskje ikke hobbyen din med deg. Så sant du da ikke har fotografering som hobby. Du kan ta utrolig vakre bilder om kvelden, nesten uansett hvor du er. Selv om du ikke er fotograf, kan du bruke mobilen til å ta bilder. Det får du igjen for som gode minner når du kommer hjem. Du kan også bruke mobilen til å spille online casino, dersom du er på et sted der du har internettdekning. Test gjerne ut norske spilleautomater i en ledig stund, kanskje du er heldig og slår til med en fin gevinst underveis! Hvis du har dårlig dekning, eller er usikker på om dekningen plutselig kan forsvinne, anbefaler vi at du spiller med lekepenger. Da gjør det ingenting om spillet blir avbrutt underveis.

I pausen på jobben

Det er også viktig å ta seg pauser på jobben. Pauser reduserer stressnivået ditt, og gjør deg mer fokusert etter pausen. Casinospill, gratisspill på mobilen og gode bøker passer fint som pauseunderholdning på kontoret.