Vi har blitt stadig mer avhengig av mobiltelefonene våre og for mange kan det være en slitsom tanke å skulle dra på tur uten. Heldigvis er det ikke lenger nødvendig å levne mobiltelefonen hjemme når du skal på tur i villmarken.

Dekningen de siste årene har blitt bedre og bedre, og det er nå mulig å finne dekning på steder som før ikke hadde det. Mobildekning i villmarken er imidlertid ikke det samme som mobildekning i byen, og det er noen viktige ting å tenke på før du legger ut på tur hvis du ønsker å ha størst mulighet for å oppnå dekning.

Se etter toppene

Mobilnettverket distribueres gjennom såkalte basestasjoner. Dette er radioantenner som er plassert rundt omkring og som overfører data mellom mobiltelefonen din og resten av nettverket. Ute i villmarka er det lengre mellom disse enn det er i byen. Før du legger ut på tur kan det derfor lønne seg å gjøre seg kjent med hvordan disse ser ut, slik at du vet hva du skal se etter ved ruteplanlegging. Tips: Se etter toppene da de ofte blir plassert høyt. Med dekning i villmarken kan du for eksempel surfe eller spille litt på telefonen. Spill noe lite, eller spill noe stort – f.eks. på videoslots.com. Valget er ditt.

Ikke forvent høy hastighet

Selv om du har dekning betyr det ikke at du kan forvente de høyeste hastighetene overalt. Det kommer an på hvor langt unna basestasjonen du er og hvor god sikt du har til basestasjonen. Jo lengre unna du er, jo mer fri sikt kreves. Dersom du vet hvilket område du skal til, kan det også lønne seg å undersøke på forhånd hvilken mobilleverandør som har best dekning i området. I Norge har vi fire selskaper med sine egne mobilnettverk. Dette er Telia, Telenor, Mobile Norway og Ice. Du finner dekningskart på leverandørenes nettsider. Til slutt gjenstår det bare å ønske god tur!

Etter en travel dag, er det viktig å roe seg ned før man skal sove. Det er vanskelig å sovne hvis man er stresset og oppkavet etter dagen, så en avslappende stund om kvelden er godt for nattesøvnen. Pauser er også viktig hvis man er på anstrengende turer i skogen og fjellet. Da er det like viktig å roe seg ned før man skal sove.

Avslappende sysler hjemme

Skal du hvile ut om kvelden hjemme, kan du se på TV, lese en bok eller spille et spill sammen med barna. Det er også mange som driver med favoritthobbyen sin, eller tar fram håndarbeidet. Det spiller egentlig ingen rolle hva du gjør, så lenge du slapper av og kan roe deg ned før sengetid. Hvis barna er urolige om kvelden, bør de også gjøre avslappende aktiviteter før sengetid, for eksempel lesing eller fargelegging.

Avslappende sysler på tur

Er du på fjelltur, har du kanskje ikke hobbyen din med deg. Så sant du da ikke har fotografering som hobby. Du kan ta utrolig vakre bilder om kvelden, nesten uansett hvor du er. Selv om du ikke er fotograf, kan du bruke mobilen til å ta bilder. Det får du igjen for som gode minner når du kommer hjem. Du kan også bruke mobilen til å spille online casino, dersom du er på et sted der du har internettdekning. Test gjerne ut norske spilleautomater i en ledig stund, kanskje du er heldig og slår til med en fin gevinst underveis! Hvis du har dårlig dekning, eller er usikker på om dekningen plutselig kan forsvinne, anbefaler vi at du spiller med lekepenger. Da gjør det ingenting om spillet blir avbrutt underveis.

I pausen på jobben

Det er også viktig å ta seg pauser på jobben. Pauser reduserer stressnivået ditt, og gjør deg mer fokusert etter pausen. Casinospill, gratisspill på mobilen og gode bøker passer fint som pauseunderholdning på kontoret.

Fjellet er vakkert og innbydende, spesielt om sommeren. Sommeren er en fin tid å utforske fjellet dersom man aldri har gått på fjelltur før, det er bare et par ting man må huske på før man legger i vei.

Tren før du tar ut på langtur

Hvis man aldri har vært på fjelltur, kan det være lurt å gå sammen med andre. Man bør også starte med en litt kortere tur, enten en dagstur, eller en tur med bare én overnatting. Man kan overnatte i telt eller i en hytte. Hvis man skal overnatte i telt, er det lurt å trene på å sette opp teltet før man drar. Man kan øve seg i hagen eller hjemme i stua. Da slipper man å fikle og rote når man står oppe på fjellet. I tillegg må man trene seg opp slik at formen stemmer overens med turlengden.

Ha riktige klær og skifte

Det er viktig å kle seg etter forholdene. Selv om sola skinner når turen starter, kan været skifte rakst i Norge. Derfor må man alltid ha med varme klær, og gjerne også regnklær. I tillegg er det lurt å ha med ombytte, for det er aldri gøy å gå på tur hvis man blir våt og frossen. Mange tynne lag med klær er best, for da kan man ta lagene av og på etter behov. Hvis årsaken til den første fjellturen er at man har lyst til å gå litt ned i vekt, har Motley Denim spesialisert seg på klær i større størrelser, også sportstøy.

Riktig fottøy er også viktig. Fjellstøvler er et godt valg, men husk at støvlene må være gått inn lenge før turen starter, ellers ender man opp med gnagsår. Man må alltid ha med kart og kompass selv om man bruker GPS. Man må selvsagt også kunne å bruke kart og kompass. Moderne utstyr kan svikte, og da kan kart og kompass være livreddende. Førstehjelpsutstyr og næringsrik mat bør også være med.

En tur med barna bør være på barnas premisser, og man må regne med å bruke litt lengre tid på turen. Lokkemidler er lov! På fjellet kan man spise litt sjokolade selv om det ikke er lørdag. Og er det så farlig om dere ikke når helt opp til toppen? Vil barna klatre i et tre på turen, så la dem få lov til det – her utvikles barnas viktige finmotorikk. Og tenk for en mestringsfølelse barnet vil føle den dagen dere kommer til toppen!

Dessuten må barna lære å bli glad i fjellet og naturen, og dette skjer vanligvis ikke hjemme i sofaen eller foran datamaskinen. Gode naturopplevelser vil barna ta med seg hele livet. Mange opplever kanskje at poden i ungdomstiden ikke prioriterer å være med på tur, men er grunnlaget lagt allerede når barna var små, vil turgleden komme tilbake etter hvert. Som foreldre ønsker vi å beskytte barna og glemmer at barna må få utfolde seg, få utfordringer og ros som igjen gir positive opplevelser – også i fjellet.

De fleste nordmenn liker å reise ut på tur. Friluftsliv er en folkeaktivitet med lange tradisjoner i Norge. Det er noe man begynner med som barn og viderefører til sine egne etterkommere. For sikkerheten er det viktig at man bruker sunn fornuft i møte med naturen.

Mobil med på tur?

Mange vil hevde at man ikke bør ta med denne typen digitale hjelpemidler ut i naturen. Det er samtidig viktig å tenke på sikkerhet. Har man med mobiltelefon er sjansen langt større for å få tak i hjelp om man blir utsatt for en ulykke. Ikke alle steder har mobildekning men i store deler av fjellheimen finnes det enkelte områder med signal. Skulle man få lyst til å slappe av kan man til og med benytte mobilen til avkobling. Ofte er det kjekt med litt ekstra spenning. Kombinasjonen mellom underholdende casinospill og naturen i bakgrunn burde gi tilnærmet en perfekt opplevelse. Skulle man vinne kan man juble uendelig uten at noen reagerer.

Ting å huske på

Når man skal ut på turen bør man for det første sørge for å ha med navigasjonsutstyr. Selv om man kanskje kjenner fjellet godt kan vanskelig situasjoner oppstå ved dårlig vær. Det kan for eksempel være at tåke forhindrer sikt og man går seg vill. Ellers bør man ha med varme klær som beskytter mot regn. Er man først på fjellet er det avgjørende at man har tenkt på dette på forhånd, slik at man har med seg det utstyret man trenger. Med riktige forberedelser blir fjellturen en mye bedre opplevelse!

Den deilige følelsen av sviende muskler er noe enhver nordmenn har følt flere ganger i livet. Det er noe med utholdenhetsprøver som får oss i gang, får blodet til å pumpe i årene våre.

Når snøen er borte og skiene på nytt blir satt i skapet, setter vi oss over på bilens verste fiende – sykler. Med flere titalls sykkelritt på kryss og tvers av landet vårt, kan Norge med stolthet kalle seg en skikkelig sykkelnasjon. Ringerige Grand Prix har blitt så stort at det fra og med neste år blir en del av den store Europa Tour. Det betyr at det vil ligge odds på nettet om hvem som stikker av med seieren i denne vanskelige etappen.

Noen gratis slanter skader ikke om man klarer å følge med. Selv om de andre store rittene ikke er megapopulære på internasjonalt nivå, er de absolutt verdt å titte på. Midnattsolrittet ved Bodø byr på fantastiske utsikter og en unik atmosfære. Tour of Norway er det nærmeste vi har kommet til et skikkelig NM i sykling – fra og med neste år får kun profesjonelle lag delta, noe som lover å dytt sykkelrittet opp til et helt nytt nivå. Tour of Norway kommer garantert til å bli en favoritt for mange profesjonelle ryttere. Man skal lete lenge etter et ritt med så heftige omgivelser. Det mest actionfylte, sykeste sykkelrittet må dog bli den store, veldådige Styrkeprøven.

Den kalles Styrkeprøven av en simpel grunn – styrken, som langt ifra alle har. Av de flere tusen deltagere er det kune noen få dusin som faktisk kommer seg til finalestrekningen. Hvorfor? Fordi Styrkeprøven går fra Trondheim til Oslo. Nesten seks hundre kilometer med bratte bakker, vær som løper løpsk og ville dyr som står i veien for rytterne. Hvor lang kommer du?

Hele Norge er et fjell. Nesten. Fra den sørligste spissen ved Kristiansand og helt opp til snødekte Hammerfest og Alta går den unike fjellkjeden som har gjort Norge til det fantastiske landet det er.

Fjellene har skapt og finpusset folket til å passe landet de bor i. Nordmenn er et fjellfolk, med store lunger og en vakker sjel. Hundre år har gått siden nødvendigheten for å stå på ski over lange strekninger falt bort, men nordmenn opprettholder tradisjonene den dag i dag. Gjennom bakkar og berg, ut med havet. Nordmenn setter ut på vandringer gjennom fjellene så fort sjansen viser seg frem. Gudbrandsdalen og Lofoten er folkets favoritter når man skal bli ett med naturen.

De magiske fjellene byr på opplevelser for hele familien. Man kommer aldri hjem fra en fjellvandring uten en forandring i kroppen. Forandring i sinnet. Fjellene påvirker deg, gjør deg til et helt menneske. Den friske vinden og de utallige mytene om troll vil holde deg gående helt til fjellene går under. Til den dagen kommer vil nordmenn vandre gjennom fjordene og bestige alle klipper som tør utfordre oss.

Det er en veldig spesiell følelse som siger gjennom kroppen når man står på toppen av et fjell. Når man vet med sikkerhet at hele verden har bøyd seg for dine sterke ben og armer. Når man skuer ut over et landskap som stirrer opp på deg med vidt åpne øyne. Fjell har en viss magi i sine tykke årer, en viss psykologisk kraft som kan forandre mennesker på minuttet. Har man først besteget ett fjell, vil man bestige det neste. Og neste og neste. Når man så velger å gå for den største kjempen, vet man veldig godt hva man gjør. Man vil se seg selv på klodens høyeste punkt, på toppen av Mount Everest.

Kjenne hele verden stirre måpende på din høyt hevede nese. Kjenne den sterke vinden blåse igjennom håret og innse at verden er din. Fjellklatring er ikke som andre sporter. Det er ikke om å gjøre å komme først, det er om å gjøre å knipe sammen. Ikke gi opp, fortsette der andre går under. Bite sammen og bære seg fremover med forsiktige skritt –opp, opp mot toppen. Kongen på haugen kan raskt gå fra å være en uskyldig barnelek til en livsstil som skyver mennesker til sitt ytterste. Kunne si med stolthet i blikket at man er en alpinist, en person som beseirer fjell, som skyver bakken lenger og lenger i fra seg helt til man nesten kan nå solen med håndflaten.

Helt siden mennesket lærte seg å stå oppreist, har vi besteget holm etter holm, berg etter berg, fjell etter fjell. Vi beveger oss opp og frem, frem og opp. Ingen klipper er høye nok, ingen stup bratte nok, alt vi vil kan vi beseire og alle fjell kan bestiges.

Hundrevis av år har gått siden de første alpinistene besteg de høye fjellene i Europa. Like etter besteg vi Mount Everest og K2, de høyeste fjellene på planeten. Nordmenn har alltid sett seg tvunget til å bestige fjell og klipper, kanskje fordi vi bor i ett av verdens høyeste land.

Her i landet har vi derimot isfjell og fjorder i tillegg til de vanlige bergartene, så fjellklatringen i Norge er på et helt annet nivå enn ellers i verden. Det finnes flere klatreformer, deriblant isklatring som innebærer at man kommer seg opp på en foss når den har stivnet til is. Når man titter på en slik type friluftsaktivitet pumper adrenalinet og blodet koker.

Vi har egne forbund og store konkurranser innen fjellklatring her i Norge, der dyktige, sterke mennesker får prøve seg på de mest ufattelige høyder. Skrekk og spenning er en naturlig del av aktiviteten og ofte hører man om ting som går gæli. Slik gikk det for eksempel med legenden Arne Næss, som tok seg til stadig nye høyder helt til sin uheldige død i Sør-Afrika for noen få år tilbake. Fjellklatring er den ultimate aktiviteten.

Nordmenn er utendørs mennesker – det er utrolig vanskelig å finne noen som sitter hjemme hele året eller holder seg mellom hus og jobb. De aller fleste liker å gå turer i helgene, dra på seg skiene under de kaldere månedene i året og svømme i fjordene når været tillater det.

Norge er fullt av herlige utflukter, uansett hvor i landet man befinner seg og hvilke typer aktiviteter man foretrekker. Man kan sette seg på en kano og rafte ned Akerselva om man tør, eller begi seg ut i Oslofjorden om motet er på plass. Vestlandet er fullt av spennende steder å tilbringe en aften – Flombanen er en vanvittig morsom tur i seg selv. Med de utallige mulighetene velferdsstaten har bygd opp er man aldri langt unna en utflukt som for evig vil sette seg i sinnet. Tillater man seg selv å ta en tur til snødekte Svalbard, får man opplevd magiske nordlys mens man flyr forbi isbjørner om bord på en snøscooter.

Norsk natur er unik og byr på opplevelser for de fleste, det gjelder bare å finne en utflukt som passer. Fjellvandring, klatring, skihopp og alpint, langrenn eller jakt – Norge gir deg valgene. Lei deg en bobil og følg Riksveien nordover. Besøk en av de utallige festivalene som skytes i gang år etter år rundt omkring i landet. Har man råd til å sette av noen uker og ta den berømte Hurtigruta, vil man som så mange andre få se det virkelige Norge. Et Norge som kan ta pusten fra en uerfaren turist. Et Norge som står stille, men samtidig beveger seg i takt med tiden, kun noen få skritt bak resten av landet. Norge er herlig, spørsmålet er om øynene dine er klare.